大阪で40代・50代からボクシングを始めたい方へ
「一度ボクシングをやってみたかった。」
そのくらいの理由で十分です。
大阪で40代・50代から始められるボクシングジムを探している方も、
未経験のまま一歩目を踏み出して大丈夫です。
SOARBOXINGには、格闘技未経験で始めた50代の方が、
「まさか自分が〇〇を楽しみに通うようになるとは思っていませんでした」
と話すようになったこともあります。
でも、最初から難しいことをする必要はありません。
まずは構え、姿勢、ステップ、パンチの出し方などを、
説明を聞きながら頭と体で理解するところから始めます。
きれいで、かっこよく、無理なく動けるボクシングを。
こんな方におすすめです
SOARBOXINGがボクシングをやってみたかった初心者に向いている理由
SOARBOXINGでは、初心者の方にはまずマンツーマンを中心に、
構え・姿勢・ステップ・パンチ・ディフェンスなどを一つずつ説明します。
周りの人についていく必要はありません。
分からないところはその場で止め、理解しながら進めていきます。
同じ初心者でも、体力・柔軟性・運動経験・覚えるスピードは人それぞれです。
その方に合わせて内容や進め方を調整します。
「とにかく動いて汗をかく」よりも、
まず正しい体の使い方を覚えることを大切にしています。
技術が身についてきた後は、その方のレベルや目的に合わせて、
ボクシングの楽しみ方も少しずつ広がっていきます。
実際のレッスンでは、こんな流れで進めます
01
ストレッチ
40代、50代と年齢を重ねるにつれて体が硬くなりやすく、
それが動きにくさや体への負担につながることがあります。
SOARBOXINGでは、動きやすい体づくりのためにもストレッチを大切にしています。
02
縄跳び
縄跳びで少しずつ体を温め、
ボクシングの練習に入る準備をします。
03
体幹・自重トレーニング
体幹トレーニングのほか、
腹筋・背筋・腕・脚などを、
自分の体重を使って無理のない範囲で鍛えます。
基本メニューに含まれていますが、
普段からご自身で筋力トレーニングをされている方などは、
相談のうえ省くことも可能です。
04
ボクシング技術
後半は、構え・姿勢・ステップ・パンチ・ディフェンス・
サンドバッグ・ミット打ちなど、
実際のボクシング技術を練習します。
その方の経験や体力に合わせて進めるため、
初心者の方にいきなり難しい動きを求めることはありません。
筋力づくりとボクシングによる有酸素運動の両方を、
1回のレッスンの中で行える構成です。
40代・50代の初心者でもボクシングは始められます
「今から始めても遅いのでは」
「体力についていけるか不安」
と感じる方もいると思います。
特に最初のレッスンや体験では、
いきなり激しく動くことはありません。
最初は説明する時間を多く取り、
構え・姿勢・ステップ・パンチの出し方などを、
頭で理解してから体で覚えていくこと
を重視します。
SOARBOXINGが目指しているのは、
ただ汗をかくことではありません。
きれいで、かっこいいボクシング。
ボクシングでかっこいい動きというのは、
無駄が少なく、理にかなった動きでもあります。
正しい体の使い方を覚えることで、
後々はのびのびと動けるようになり、
運動そのものを楽しみながら継続しやすくなります。
「できなかったことができるようになる」という経験は、
自信や自己肯定感にもつながっていきます。
実際に通っている会員の声
SOARBOXINGには、ボクシング未経験から始めた
40代・50代・60代以上の方も通っています。
できるか不安だった」
未経験で何も分からないところから始めましたが、
パーソナルで丁寧に技術を教えてもらい、
少しずつ強くなれたと感じています。
パーソナルの方が続けられそうだった」
中高年の会員が多く、気兼ねなく通えると感じています。
ボクシングを続ける中で、
日常や仕事中の体力も上がり、以前より疲れにくくなりました。
年齢は少し気になりました」
しばらく運動から離れていましたが、
マンツーマンでその日のテーマに合わせて指導を受け、
初期の動画と比べても成長を感じています。
自分も57歳で始めたし、全然できますよ！」
※会員アンケートの回答内容を、意味を変えない範囲で読みやすく整理して掲載しています。
始める前には、想像していなかった楽しさもあります
実際に、50代で格闘技未経験から始めた方からは、
こんな趣旨の言葉もありました。
「ホームページを見て入会した時は、
こんなことまでやるとは思っていませんでした。
でも実際にやってみたら〇〇が楽しくて、
それを楽しみにジムへ来るようになりました。」
50代・格闘技未経験で入会された方
最初からそこを目指す必要はありません。
まず基本を覚える。
動けるようになる。
自分の成長が分かる。
その先に、入会する前には知らなかった
ボクシングの楽しさが待っていることがあります。
何が楽しくなるのかは、実際に始めてからのお楽しみです。
大阪・東大阪で通いやすい環境を選べます
本町ジム
大阪市中央区にある本町ジムでは、
ボクシング未経験・運動初心者の方にも、
構え・姿勢・ステップ・パンチなど基本から丁寧に指導しています。
周りのペースを気にせず、一人ひとりの体力や経験に合わせて
マンツーマンを中心に進めていきます。
40代・50代から初めてボクシングに挑戦する方にも利用されています。
東大阪ジム
リングを備えた東大阪ジムでも、
運動未経験・ボクシング初心者の方を基本から指導しています。
体力や目的、技術の習得度に合わせて内容を調整しながら、
一つずつボクシングの動きを身につけていきます。
基本を学びたい方から、少しずつ技術を深めたい方まで対応しています。
SOARBOXING LEGACY
東大阪ジム3階にある、
本格リング・照明・音楽・スモークなどを備えた特別な空間です。
より特別な環境でボクシングを楽しみたい方に向けた
レッスンを行っています。
※SOARBOXING LEGACYは通常レッスンとは料金体系が異なります。
どこが自分に合っているか分からない場合は、
体験申込みの際にご相談ください。
まずは一度、ボクシングを体験してみてください
体験レッスンでは、いきなり激しく動くのではなく、
構えや姿勢、パンチの基本などを説明しながら進めます。
「一度ボクシングをやってみたかった」
「40代・50代からでもできるのか確かめたい」
「自分に合う運動を探している」
その段階で大丈夫です。
実際に体験してみて、
「これなら続けてみたい」
と思えた場合に、その先を考えてください。
体験を受けたからといって、
無理に入会を決める必要はありません。
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