トレーニング用品

ラダー

ラダーは、さまざまなスポーツで使われる代表的な
フットワークトレーニング用品です。

日常生活では、手に比べて足を複雑に動かす機会はそれほど多くありません。
しかし格闘技では、前後左右へのステップや細かな足運びを頻繁に使います。

SOARBOXINGでは単純にラダーを踏むだけではなく、
ボクシングのステップ、パンチ、ディフェンスを
組み合わせながら練習することもあります。

足を素早く、正確に動かす練習に。

Winning ビョンビョンボール

上下からゴムで引っ張ったボールを動かし、
揺れているボールへパンチを当てるトレーニング用品です。

動いている対象を目で追いながら、
正確にパンチを当てる必要があります。

SOARBOXINGではパンチの正確性、
動いている対象を捉える感覚、
タイミングの練習として使用しています。

サンドバッグほど大きな打撃音や床への強い振動が出にくいため、
スペースを確保できれば自宅でも取り入れやすい用品です。

パンチの正確性と動く対象を捉える練習に。

メディシンボール

適度な重量があり、
体幹や瞬発的な動きを鍛えるのに使いやすい用品です。

ボクシングでは腹部のトレーニングだけでなく、
パンチ動作と組み合わせて使用することもできます。

例えばボールを持ち、
ストレートを打つようなフォームで前方へ投げることで、
パンチ動作に近い形で力を出す練習もできます。

体幹・瞬発力・パンチ動作のトレーニングに。

バランスパッド

柔らかいパッドの上に立つことで、
不安定な状態でバランスを取る練習ができます。

ボクシング初心者の場合、
自分の重心がどこにあるのかを
感覚として理解できていないこともあります。

バランスパッドを使うことで、
足裏や重心位置を意識しながら身体を支える練習ができます。

初心者の重心感覚・バランス作りに。